Proses ovulasi

Ovulasi adalah proses di dalam tubuh di mana sebuah telur yang sudah matang dilepaskan dari indung telur. Telur itu lalu berjalan menuruni tuba fallopi dan mendarat di rahim, yang menebal setiap bulan untuk menunggu kedatangan telur tersebut. Apabila tidak dibuahi oleh sperma, telur dan lapisan rahim akan digugurkan, menghasilkan aliran darah yang dikenal sebagai menstruasi.

Hanya ada satu telur matang yang dihasilkan oleh indung telur setiap bulan. Setiap wanita dilahirkan dengan telur tertentu, yang menurun jumlah dan mutunya sejalan dengan penuaannya. Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa hingga usia 30 tahun, rata-rata wanita hanya akan memiliki 12 persen telur yang tersisa. Pada saat ia berusia 40 tahun, telur yang dilahirkan dengannya hanya tersisa tiga persen.

Ovulasi dapat juga dipengaruhi oleh tekanan fisik atau emosi, gizi yang buruk, penyakit atau faktor-faktor gaya hidup seperti merokok dan konsumsi alkohol, yang mengganggu keseimbangan hormon.

Agar dapat hamil, seorang wanita perlu memiliki ovulasi yang sehat setiap bulan. Ovulasi juga dikenal sebagai ‘masa subur’ seorang wanita, karena inilah saatnya kehamilan paling mungkin terjadi.

Untuk mengetahui kapan Anda mengalami ovulasi:

  • Miliki buku harian untuk mencatat siklus menstruasi bulanan Anda
  • Ovulasi adalah sekitar Hari 11-21 sejak hari pertama menstruasi Anda
  • Atau, hitung 12 – 16 hari sebelum menstruasi Anda berikutnya mulai
about-ovulation-1